行程概览
本攻略以“慢游、安全、文化体验”为核心，结合永仁平坦地形与温和气候，避免高强度活动，适合老年人休闲度假。
每日行程安排
- 第一天：方山静养之旅
上午：抵达永仁，入住方山景区附近酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。
下午：游览方山风景区，乘坐观光车至望江亭，欣赏金沙江全景，步道平缓易行。
晚间：在酒店用餐，品尝当地养生菜如山药炖鸡，早休息调整状态。 - 第二天：古城文化漫游
上午：参观永仁古城，漫步青石板街道，参观文庙和彝族刺绣工坊（提供休息座椅）。
下午：前往永仁博物馆，了解彝族历史，馆内设有无障碍通道。
晚间：体验彝族歌舞表演（时长约1小时，座位舒适），晚餐选择清淡的豆花饭或菌菇汤锅。 - 第三天：田园休闲与返程
上午：游览永定河生态公园，沿河岸平坦步道散步，观赏湿地鸟类。
下午：参观当地果园（如梨园），参与采摘活动（提供工具和休息区），购买新鲜水果作为伴手礼。
结束后从容返程，建议选择直达交通以减少周转。
贴心提示
- 交通：景区间车程不超过30分钟，建议包车或使用专车服务。
- 住宿：优先选择低楼层或电梯房，确认卫生间防滑设施。
- 健康：随身携带常用药品，避免中午高温时段户外活动。
- 餐饮：推荐软糯易消化的菜品，如蒸饵块、养生汤羹。
行程可根据体力灵活调整，核心是享受永仁的宁静与人文韵味。