一、行程概览与交通建议
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
核心路线：永仁→攀枝花→西昌→雅安→都江堰
交通方案：
- 自驾（首选）：全程约650公里，途经京昆高速、成都绕城高速，车程约8小时，建议分两段驾驶（首日宿西昌）。沿途可欣赏滇川交界风光。
- 公共交通：永仁乘高铁至昆明转乘至成都东站，换乘地铁2号线至犀浦站，转乘城际列车至都江堰站（全程约6小时）。
二、详细每日行程规划
第一天：永仁→西昌（宿西昌）
- 上午：永仁县城早餐品尝彝家苦荞饼后出发，沿京昆高速向北行驶约3小时。
- 下午：游览西昌邛海湿地公园，体验高原湖泊生态，参观泸山光福寺。
- 晚间：宿西昌老城区，品尝火盆烧烤、醉虾等彝族风味。
第二天：西昌→都江堰（宿都江堰）
- 上午：驾车经雅西高速（体验双螺旋隧道）至雅安，午餐品尝雅鱼汤。
- 下午：抵达都江堰后入住灌县古城周边民宿，夜游南桥观岷江夜景。
第三天：都江堰核心景区深度游
- 上午：参观都江堰水利工程（建议路线：秦堰楼→二王庙→安澜索桥→鱼嘴→飞沙堰→宝瓶口），建议聘请讲解员解读工程原理。
- 下午：游览青城山前山（道教文化主题），参观建福宫、天师洞、上清宫。
- 晚间：体验都江堰养生餐，推荐白果炖鸡、道家泡菜。
第四天：文化体验与休闲
- 上午：参观熊猫谷（建议8:30开园时入园），近距离观察大熊猫行为。
- 下午：漫步灌县古城，参观明城墙遗址，体验茶马古道文化，品尝手工糍粑、赵卖面等小吃。
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（需提前预约）。
第五天：返程与途中亮点
- 方案A（自驾返程）：经汶川参观映秀地震遗址，沿蓉昌高速至毕棚沟景区短暂游览后返程。
- 方案B（高铁返程）：可延伸游览成都金沙遗址博物馆后返程。
三、特色体验与实用贴士
美食地图
- 都江堰必尝：罗鸡肉、手掌鸡、尤兔头、葱葱卷，夜宵推荐外北街烧烤。
- 饮品推荐：青城山老腊肉配洞天乳酒（国家地理标志产品）。
住宿推荐
- 高端选择：都江堰檩然温泉度假酒店（近景区且含温泉）。
- 特色民宿：灌县古城内的川西院落式民宿（如闲在·逅舍）。
注意事项
- 高原反应预防：都江堰海拔约730米，一般无高反，但青城山部分区域海拔1600米，建议缓步慢行。
- 气候准备：夏季多雨，需备防水外套；冬季湿润阴冷，需着防寒衣物。
- 门票预约：都江堰景区（80元）、青城山（90元）建议通过官方公众号提前购票。
四、行程亮点总结
这条线路融合了滇川交界处的民族风情（彝族文化）与川西水利文明精髓，既能感受“世界水利文化鼻祖”的工程奇迹，又能体验青城山“幽甲天下”的道教文化。建议春秋两季出行，避开雨季与酷暑，最佳摄影点为秦堰楼（俯瞰都江堰全景）与青城山月城湖（晨雾拍摄）。
提示：行程可根据体力调整，若时间充裕可增加1天游览街子古镇或虹口自然保护区。